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菜管家告诉您:莴笋全身都是宝
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      莴笋是一种很典型的绿色蔬菜,莴笋又被称为莴苣,口感清脆,味道鲜美,深受大家的喜欢,经常食用莴笋有什么好处呢。莴笋的茎和叶都可以食用,大家在生活中不妨经常食用一些莴笋,很有益于大家的健康,下面我将详细的为大家介绍一下莴笋的功效。image.png

          莴笋中的有效物质可以促进消化酶的分泌,能有效的增强胃液的分泌,消化功能比较差,或者有便秘现象的人,不妨经常吃一些莴笋,能起到润肠通便的效果,缓解胃部的压力,让身体内部的器官保持健康的状态。莴笋中含有不少维生素以及矿物质,能起到调节人体神经系统的作用,莴笋中的有机化合物还能促进吸收铁元素,是贫血患者的福音,起到一定的补血的效果。

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             莴笋中的微量元素很高,尤其是钾离子的含量很高,这种物质被人体吸收后,能起到调节血压的作用,尤其对于高血压,高血脂,心脏病患者,都有一定的缓解作用,有助于降低血压,保护心脏的健康。莴笋中含有一些氟元素,这种元素可以起到强劲牙齿的功效,有效的去除口臭,改善口气,让口气清新又自然image.png

         莴笋性寒,钾离子的含量很高,人体大量摄入这种物质有利尿的功效,经常将莴笋榨汁喝,能有效的增多人体中的尿液,促进人体排出身体中多余的水分和毒素垃圾。对于肾炎,以及身体浮肿都有一定的缓解作用。莴笋中碘元素的含量也很高,碘元素能有效的治疗甲状腺肿大,能促进身体和心理的发育,能辅助治疗甲状腺肿大,经常食用莴笋还有促进乳腺细胞的作用,促进乳汁的分泌,对于产后,没有乳汁或者乳汁稀少的妇女有很好的效果,大家不妨一试哦!



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